?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 生了娃后天天崩溃到哭Q当心是产后抑郁Q?-- 天|业商N有限公司

      <b id="xbxtv"></b>

              <rp id="xbxtv"><dl id="xbxtv"><p id="xbxtv"></p></dl></rp>

              <noframes id="xbxtv">

              <rp id="xbxtv"></rp>

                <dl id="xbxtv"><span id="xbxtv"></span></dl>
                  天|业商N有限公司为您免费提供产后修复加盟,产后修复品牌,产后修复q锁加盟{相关信息发布和资讯展示Q敬请关注!
                  客服电话Q?

                  400-101-5250
                  18102082391
                  13920729180

                  当前位置Q?a href="/">首页 > 行业动?/a> > 生了娃后天天崩溃到哭Q当心是产后抑郁Q?/a>

                  生了娃后天天崩溃到哭Q当心是产后抑郁Q?/h1>
                  来源Qhttp://www.sarurunet.com/news484651.html 发布日期Q?020/10/21 15:54:00

                  我们常能听h说vQ?/font>“不q个孩子嘛Q大安是这栯来的Q没见谁q么难挨Q还抑郁Q真是无E之谈!?/span>




                  可事实上Q生孩子l一个女人带来的变化Q无论是w体q是心理上,真的是翻天覆地的?/font>据相关统计,大约80%的女性在分娩后都会体验到情A低落Q而情l持l低落,可能发展ؓ产后抑郁Q后抑郁的体q数?/font>

                  产后抑郁的原?/font>

                  1?/font>Ȁ素作用?/font>

                  x在生之后Q雌Ȁ素和黄体酮会从孕期的高水q速下降,q会让她的n体感到非常疲惫、消耗大Q从而易出现抑郁情A?/font>

                  2?/font>生活规律和节奏被打ؕQ睡眠被剥夺Qn体得不到休息?/font>

                  其是当妈妈看到自己w材走Ş、哺x溢奶漏尿{狼狈不堪、不同以往的Ş象时。这些生理上的不适会作用于心理,引发抑郁或焦虑的情A?/font>

                  3?/font>q高的自我要求?/font>

                  忽然被推到妈妈这个位|上Q新w䆾带来了巨大的责QQ让人手忙脚乱,不知如何应对。孩子Q何一点状况,都觉得是自己的责任,引发强烈的自责和内疚Q甚臛_始自我怀疑,认ؓ自己不能l孩子提供好的养肌Ӏ?/font>




                  4?/font>~Z家庭和社会支持?/font>

                  孩子出生后,很多家庭的注意力会全都放在孩子n上,却忽略了应该被关心的妈妈们。她们不仅承受了剧烈的n体疼痛,q有巨大的精压力。这时候如果丈夫做甩手掌柜Q家?/font>“你奶水不好”、“养孩子哪那么多名堂”,妈妈们很Ҏ陷入悲伤和自责中Q往往此时Q又很难扑ֈ一个倾诉的渠道,因ؓ怼被误解ؓ矫情。太多的情A无法排解Q只能自己承受,q无疑会加重妈妈们的抑郁?/span>

                  产后抑郁的症?/font>

                  产后妈妈在悲伤及抑郁的情l下Q常会伴随着以下症状Q?/font>

                  对大多数或所有活动失M及兴趣Q?/font>情Aw动不安Q?/font>感觉|恶?/font>Q?/font>无h值感Q?/font>专注力缺乏、失L?/font>Q?/font>处理家庭或工作事务出现障?/font>Q?/font>对宝宝出现负向想法、明昄?/font>Q?/font>出现M或自杀xQ?/font>睡眠障碍{?/font>

                  而在q些状态下Q其实妈妈很隄准地表达q感受和需求。妈妈们不是hQ也很容易给自己太多压力Q太高要求,q不是公ȝQ可能只?/font>“生病了”?/span>

                  产后抑郁了,如何自我关爱Q?/font>

                  1?/font>放下q高的自我要求,不必q求完美?/font>

                  允许自己有负面情l,接受自己无法面面俱到。不用把所有的事情都做正确做完,能够接受自己的局限,承认自己的脆弱、不I接受自己是一个虽然不完美、但一直在学的妈妈Q就当我们在打怪升U了Q?/font>

                  2?/font>温柔地对待自己?/font>

                  偶尔弄得一地鸡毛没什么大不了Q所谓成长,是在不断的磕l绊中l前行。我们都在学习如何去爱,p己、爱孩子、爱家h。而爱Q永q都是充满希望的?/font>




                  3?/font>试转移焦点?/font>

                  不必每天和孩子捆l在一P我们可以外出、找朋友聊天、看电媄、做SPA……社交生z能让我们恢复活力,而n受独处时_也能让我们的w心得到放松?/font>

                  4?/font>适当做些q动?/font>

                  已经产后抑郁了还天天闷在安Q这病情只会更加严重Q妈妈们要适当出门d点运动,散步、慢跑、去l练瑜伽Q都是不错的选择。如果在区里碰见熟人,q能停下来聊聊天Q这些行为都可以舒缓情A?/font>

                  5?/font>多多鼓励自己?/font>

                  产后抑郁的妈妈,不仅需要家人的鼓励与支持,自我Ȁ励更加重要!首先生下宝宝是你做的伟大的一件事Q其ơ还要多x你以前在工作或其他方面取得的成WQ家人朋友曾l过你的赞扬Q不断提醒自己:我还是那个我Q成为母亲只会让我更加优UQ我的状态好了,我的生活、我的孩子才会快乐幸?/font>




                  Z?/font>?/font>q迟不做产后修复Q因为帮你拿L的h太多Q?/font>往后余生,腰疼的是你、盆底松弛漏的是你、妇U炎症反反复复还是你Q不要在适合的时期,错过产后修复Q?/font> ?

                  思沐后修?/span>中心自开创以来,坚持传播U学的后修复理念,多年l验凝结成一整套完整的后修复体p?/span>Q?/span>帮助产后x对抗n材走形、气血两亏、内分泌p{问题。思沐后修复中心以U学完善的恢复体pR精湛的技术帮助无C后妈妈恢复美?/span>?/span>店重拾信心,也在业界收获好口?/span>

                  我是谁?

                  我是思沐!

                  做后修复九q_拥有多家直营店!

                  我能l你带来什么?

                  在母乳的情况下,健康减重Q恢复美丽健P重拾自信Q?/span>

                   

                  Q文中部?/font>内容源自|络Q因无法d原作者,如涉及R权,误pd~删除,谢谢Q)

                  相关标签Q?/span>抑郁,

                  相关产品

                      <b id="xbxtv"></b>

                              <rp id="xbxtv"><dl id="xbxtv"><p id="xbxtv"></p></dl></rp>

                              <noframes id="xbxtv">

                              <rp id="xbxtv"></rp>

                                <dl id="xbxtv"><span id="xbxtv"></span></dl>
                                  俄罗斯老熟妇色xxxx_精品久久久久久无码中文字幕_日韩揉捏奶头高潮不断视频_日本亚洲欧洲色α在线播放