思沐爾小課堂｜什么是生理性漲奶？如何正確催乳？

經過漫長的十月懷胎，寶媽們終于迎來了新生命的降臨，但隨著喜悅一起來到的，還有產后生理性漲乳。

什么是生理性漲乳？

產婦產后2-3天會出現生理性漲乳，民間俗稱下奶，生理性漲乳是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，受到泌乳素的影響，乳腺腺體、腺泡會腫脹變大，乳管擴張，乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫、乳腺管不暢導致乳房的整體有水腫的感覺。加上此時媽媽的奶量開始增加，乳房會變得十分充盈及腫脹，出現紅腫、疼痛，甚至發熱的表現。

很多月嫂，護工把處理生理性乳漲和奶結奶塊的方法混淆了，總希望把乳房按摩至柔軟。生理性漲乳，過度按摩現象非常普遍，往往導致乳腺管損傷，乳腺問題！

生理性乳漲，媽媽可以這樣做

24小時內至少8-12次的哺乳：通常我們也會建議媽媽們在產后前幾天盡量達到15次的哺乳，不僅可以緩解生理性乳漲，還可以幫助刺激泌乳。

冷敷

冷敷！沒錯是冷敷，在國外甚至會建議直接冰敷�？紤]到寶媽們產后虛弱的身體，所以會建議寶媽們進行冷敷，可以用毛巾沾自來水，也可以用土豆片冷敷，土豆片變色即更換，或者圓白菜搟出汁液后，平鋪在乳房上，避開乳暈和乳頭。時間長久和次數視情況而定。

手法按摩

這個時候的乳房處于腫脹的狀態，有些媽媽可能比較嚴重會直接引起乳腺炎發燒。所以，當媽媽們感覺不舒服的時候，建議請專業催乳師進行處理來緩解腫脹。

處理產后生理性漲乳切記不要

不要不喂寶寶

有些媽媽想等奶下來才喂是不對的。耽誤了刺激泌乳的時機，會增加后面的喂奶方面的困難。

不要熱敷或大力按摩

此時的乳腺是腫脹的狀態，熱敷和大力按摩不僅不能緩解，還有可能增加乳房壓力，帶來傷害。如果在腫脹部位大力按揉，不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷，甚至導致化膿性乳腺炎。

盡量減少使用吸奶器

在乳腺管未通暢的情況下，吸奶器的作用微乎其微。不當使用反而可能造成乳頭皸裂或者乳房局部受損。

為什么你遲遲不做產后修復？因為幫你拿主意的人太多？往后余生，腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、婦科炎癥反反復復還是你！不要在適合的時期，錯過產后修復！ ?

思沐爾產后修復中心自開創以來，堅持傳播科學的產后修復理念，多年經驗凝結成一整套完整的產后修復體系，幫助產后女性對抗身材走形、氣血兩虧、內分泌失調等問題。思沐爾產后修復中心以科學完善的恢復體系、精湛的技術幫助無數產后媽媽恢復美麗健康、重拾信心，也在業界收獲好口碑。

我是誰？

我是思沐爾！

做產后修復十年，擁有多家直營店！

我能給你帶來什么？

在母乳的情況下，健康減重，恢復美麗健康，重拾自信！

（文中部分內容源自網絡，因無法尋其原作者，如涉及侵權，請聯系小編刪除，謝謝�。�