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                  思沐爾小課堂|三伏時節,我們該如何養生?

                  來源:http://www.sarurunet.com/news648303.html 發布日期:2021/7/13 16:29:00

                  三伏,是初伏、中伏和末伏的統稱,是一年中熱的時節。每年三伏天出現在公歷7月中旬到8月中旬,其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。




                  初伏,711日一720

                  中伏,721日一89

                  末伏,810日一819

                  三伏天是中國農歷小暑與處暑之間的一段時間,它是一年中氣溫高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高,各類健康問題也接踵而來,暑熱暑濕就成了我們防范的重點。

                  三伏天不要做的五件亊

                  出汗不洗冷水浴、夜里不能光身睡、胃腸不能進冷飲、喝水不能喝太快、皮膚不能遭暴曬。

                  三伏天六怕

                  頸椎怕吹、頭發怕濕、怕涼、喝水怕快、眼晴怕曬、晨煉怕早。

                  三伏食俗大有講究,飲食主要以清涼降火為主,部分汁多可口的水果也不可多吃。




                  三伏天養生食品

                  蓮藕涼血、鴨蛋補夏、豆芽清熱、苦瓜降火、綠豆解毒。

                  三伏天不能多吃的水果

                  火龍果,性涼;荔枝,容易上火;西瓜,易傷脾胃;芒果,增加體內濕氣。

                  三伏天人體腠理疏松,經絡氣血流通,非常有利于藥物的滲透與吸收,是驅散內伏寒邪的時機。三伏天非常適合生育完寶寶,體質寒濕的寶媽排風寒,是產后排風寒的黃金期。

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                  (文中部分內容源自網絡,因無法尋其原作者,如涉及侵權,請聯系小編刪除,謝謝。

                  相關標簽:思沐爾,

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