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                  思沐爾小課堂|為什么產后新媽媽會腰酸背痛?

                  來源:http://www.sarurunet.com/news655514.html 發布日期:2021/7/27 16:41:00

                  生完孩子,很多新媽媽變的大肚子贅肉多,經常感冒,腰酸背痛,這都是后沒有恢復好,看看自己有沒有這大表現:




                  1、大肚子松垮贅肉多

                  有的寶媽生完孩子好幾年肚子依然像懷孕幾個月時一樣。這樣的產后大肚子往往并非只是胖而已,原因可能有很多。

                  2、尿頻、尿急、憋不住尿

                  妊娠期間的壓迫和分娩時的牽拉,給盆底帶來巨大損傷,損傷的盆底難以履行控尿職責,漏尿于是發生了。盆底損傷帶來的不只是漏尿,還可能會發生盆腔器官脫垂、陰道松弛、尿頻尿急憋不住尿、便秘等等盆底疾病。

                  3、屁股變大、胯變寬

                  分娩過程中產程過長、胎兒過大、用力不當或是姿勢不當等因素,都可能造成產后骨盆收縮力平衡失調,使腰骶關節軟骨面發生錯位,恥骨聯合面不能恢復到正常位置,從而出現骨盆松弛。

                  4、總是腰背痛

                  產后腰背痛主要是因為在妊娠期間,腹部逐漸隆起,為了維持平衡,腰部肌肉會承受更大的壓力,這樣的壓力容易使腰背部肌肉勞損。腰背部的肌肉勞損如果在分娩后得不到充分休息與恢復,在產褥期經常彎腰勞累,產后腰背痛就出現了。




                  5、恥骨聯合疼痛

                  一些產婦在產后出現恥骨聯合處疼痛,翻身或活動時加重,有的甚至行走困難,這是發生了恥骨聯合分離。妊娠期激素改變、難產、急產、產鉗助產、先天性發育不良等因素都可能導致產后恥骨聯合分離。

                  6、胖若兩人瘦不了

                  妊娠分娩后的形體改變,主要是因為孕期增重過快、產后不控制飲食、缺乏運動造成的脂肪積聚。產后想要快速瘦身,控制飲食、堅持運動必不可少,還可以通過電刺激來幫助產后塑形。

                  為什么遲遲不做產后修復?因為幫你拿主意的人太多?往后余生,腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、婦科炎癥反反復復還是你!不要在適合的時期,錯過產后修復! ?




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                  我是誰?

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                  (文中部分內容源自網絡,因無法尋其原作者,如涉及侵權,請聯系小編刪除,謝謝。

                  相關標簽:思沐爾,

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