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                  思沐爾小課程|小產后如何調理?

                  來源:http://www.sarurunet.com/news685678.html 發布日期:2021/9/16 16:23:00

                  小產也會給女性朋友留下了很大的傷害,這些傷害有可能是終身性的。所以在小產后也需要進行一定的調理,這樣避免出現更大的傷害。




                  1、小產后調理好身體日后要孩子奠定基礎。人工流產后,可以多喝一些純牛奶或者高鈣的牛奶。純牛奶中的營養價值高,高鈣牛奶很適合女性補鈣。

                  2、日常的營養要搭配合理。新鮮蔬菜可以吃西紅柿,西蘭花,菜花,白菜等,沒有太大限制,除了空心菜和筍不能吃外,可以多吃一些蛋類,豬肝,豬肝中含有豐富的鐵質元素,可以幫助身體恢復。

                  3、每天要至少吃一種水果,而且不要超過三種,還要保證新鮮。多選擇營養價值高水果,例如富含維生素c的橘子,橙子,獼猴桃,哈密瓜,火龍果,梨子,草莓,蘋果,葡萄,大紅棗等,每天在飯后吃一個蘋果比較好。

                  4、不能碰冷水,小產后身體比較虛弱,還比較怕冷,這個時候如果長期的碰冷水就會使身體變得更差,更虛弱,還不能夠拿重物干重活,拎東西時要量力而為,多注意休息。




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                  (文中部分內容源自網絡,因無法尋其原作者,如涉及侵權,請聯系小編刪除,謝謝。

                  相關標簽:思沐爾,

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