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                  如何提升女性的敏感度?

                  來源:http://www.sarurunet.com/news700720.html 發布日期:2021/10/18 16:24:00

                  如果女性對性生活的敏感度低,那么雙方的快感將會大打折扣;反之,如果敏感度高,可以提高性生活質量,有助于提高雙方感情,享受高品質性生活帶來的快感。




                  什么是敏感度低?

                  敏感度低的主要表現就是難以達到高潮,即在有性欲的前提下對性刺激沒有反應,難以達到高潮,缺乏性快感和性滿足。

                  敏感度低的原因

                  1、女性性喚起的反應,如陰蒂、陰道的敏感性,有賴于血管和神經系統的完整性。如果這兩個系統有損傷,會影響陰蒂、陰道的敏感度。例如盆腔疾病會導致陰道潤滑液減少,糖尿病或多發性硬化病的外周神經損傷,盆腔術后導致肌肉、神經的損傷,都可能會引起女性敏感度低。

                  隨著女性年齡增大,體內雌激素水平不斷下降,會出現生殖器萎縮,盆腔充血減少,使陰道更加干燥,導致生理上無法回應伴侶的性需求。

                  2、產后女性由于懷孕和分娩,盆底肌肉撕裂或變薄,陰道收縮力下降,體內激素水平變化,陰道分泌物減少,加上產后可能會出現情緒低落,都會導致性欲減退、性快感減弱。

                  3、心理上的焦慮、憂郁、悲痛等情緒問題,可能導致女性對性生活缺乏興趣,而引起這些心理的因素有很多。




                  如從小家庭教育或者宗教信仰比較保守;曾經有過不愉快的性經歷,包括性虐待、性侵害等;工作壓力大,過度勞累緊張;與伴侶的關系不和,缺乏愛意等等。

                  敏感度低的解決方法

                  1、產后等雌激素水平下降的女性,補充一定量的雌激素,或者采用人工潤滑劑,可以改善陰道干澀、性交疼痛,提高敏感度。

                  2、伴侶雙方通過良好溝通,嘗試共同找出原因。對于缺乏對性伴侶的吸引力(包括性和情感兩方面)、性厭倦、情感壓抑、對性喚起相關的不安思想、對性感受的疏忽分心,通過專業的心理咨詢,有針對的進行心理指導。

                  3、雙方通過感官及性感的家庭練習,促使女性在性體驗的過程中,充分放松,以改善敏感度,具體的方法包括性感集中訓練、生殖器刺激訓練及無需求性交訓練等。

                  4、盆底肌肉參與性交的過程,因此加強盆底肌肉訓練,可以更好地控制盆底肌肉運動,增加性興奮程度和持續性,改善和提高性生活質量。




                  電刺激訓練:盆底損傷能導致女性性功能障礙,尤其是性高潮障礙,利用神經肌肉電刺激治療儀對盆底肌肉進行放松的刺激治療,解除陰道局部肌肉的痙攣和緊張。對于陰道松弛導致的性感受障礙,通過神經肌肉電刺激治療儀刺激強化盆底Ⅰ類和Ⅱ類肌肉收縮力,改善陰道松弛狀況提高性生活質量。

                  生物反饋療法:借助康復儀的生物反饋訓練功能,通過主動收縮訓練增強盆底肌肉張力和收縮力,提高陰道收縮壓,控制膀胱,達到康復盆底肌肉、治療尿失禁、緩解盆腔器官脫垂、提高性生活質量的目的。

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