盤點那些月子里容易出現的誤區

相信很多人都聽過關于“坐月子”的五花八門的說法，有些看起來很讓人哭笑不得，家里老人也很好心的告訴你各種各樣的問題，今天就一起來說一說“坐”月子這件事！

月子到底要不要“坐”？

坐月子，是為了“恢復”，這個恢復包括全身機能的恢復、子宮的修復等。

胎兒的成長依賴媽媽的供給，而每位孕媽媽孕前的體質、懷孕中的營養狀態，生產過程都會各有差異。所以每位新媽媽對于產后休養的需求也各不相同，在中國這個休養過程被冠名為：“月子”，也就是產褥期�；�本上指產后的42天，媽媽需要的一個基本的恢復期。

月子里容易出現的誤區

月子病是真的嗎？月子里容易得月子病是真的。

捂出來的月子�。�

產后是不能捂的�？梢园床煌�的季節選擇合適的衣被。

躺出來的危險：

當人體長時間處于靜態時血流減慢，血液中一些小的固體成份有可能沉積，活動后這些血管內小的固體在流動過程中可能就被卡在血管的細小處，從而造成堵塞。所以月子里只躺在床上，不下地活動有致命的危險呀。

用力不當導致的腰背酸痛：

很多新媽媽月子里就開始出現腰痛酸痛，出了月子更加嚴重。這往往于運動不足和喂奶時部分身體肌肉緊張造成的。喂奶時媽媽一定要讓自己處于放松的狀態。每天根據自身的情況選擇一些合適的瑜伽運動，讓緊張的肌肉放松下來。就可以有效地避免產后腰背疼痛的發生。

產后抑郁：

產后抑郁是多因素的疾病，它與孕期生活、家里理解與支持、自身的身體不適，帶娃的困難以及傳統的月子有關。如果產后新媽媽想出去走走，家人可以選擇天氣好的時候，適當地添加衣服然后陪伴產婦出去散散步。相信她回來后心情會大好。

吃出來的乳腺炎：

中國人有一個習慣就是產后一定要多吃肉，多喝湯，而這個湯往往又都是肉湯。乳腺管中含了大量的脂肪，這個時候如果乳腺管稍有不通，就會產生堵塞然后形成乳腺炎。所以產后的飲食一定要均衡合理。適量的液體攝入但是不能以肉湯為主。

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