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                  思沐爾小課堂|初冬季節新媽媽如何護理肌膚?

                  來源:http://www.sarurunet.com/news720202.html 發布日期:2021/11/16 13:33:00

                  近期氣溫驟然下降,讓人走在寒風中被凍得瑟瑟發抖,很多人敏感的肌膚干燥脫皮,敏感泛紅。尤其是剛剛分娩后的寶媽們如何科學護理肌膚?




                  1、保證充足的睡眠

                  睡眠對皮膚很重要。充足的睡眠會提升身體內的血液流通速度,將血液輸送到臉部肌膚,從而使皮膚變得更加緊致和飽滿有彈性。寶媽們在哺乳期間,每晚都要半夜起來喂奶,晚上想要睡好覺的確是件不容易的事情。

                  建議新手媽媽們在寶寶入睡時,也跟著同步入睡,盡量不要看手機或做一些與睡眠無關的事情,讓睡眠有保證。

                  2、均衡飲食 

                  對于尚在哺乳期的新手媽媽來說,飲食不外乎補血、補氣,像大棗、黑芝麻都是很好的補血食品,而山藥、香菇等則有補氣效果。產后寶媽合理搭配營養膳食,不僅美容養顏,還有利于乳汁的分泌。

                  3、進行適當的運動

                  寶媽分娩后可以進行簡單的運動,不僅可以改善血液循環,還有提升新陳代謝的功效。如果沒有空閑進行戶外運動,也可以在家里多走走逛逛,做一些簡單、力所能及的小運動。

                  產后瑜伽對新手媽媽來說是適合的運動,不僅能調節呼吸系統,還可以增強身體的靈活性和部分肌肉力量,幫助新手媽咪恢復充沛的精力和體力。




                  4、選擇合適的護膚品

                  孕產期的寶媽要注意選用具有滋潤保濕功能、含有甘油的護膚品。一來能夠更好地補水,二來可以更好地調理肌膚的水油平衡。如果是皮膚敏感的寶媽,則可以選擇純天然植物萃取的有機護膚品,以免皮膚受刺激而起過敏反應。

                  由于孕產期寶媽屬于特殊群體,在選擇護膚時,一定要選擇純天然、無刺激、抗敏型的孕產期產品。

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                  我是誰?

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                  (文中部分內容源自網絡,因無法尋其原作者,如涉及侵權,請聯系小編刪除,謝謝。

                  相關標簽:思沐爾,

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